مطالب زیر گرچه شاید نا آشنا وجدید نباشند و هر کدام از ما آگاهانه و ناآگاهانه به آن رسیده و توجه داشته باشیم اما تاثیر گذار و قابل توجهند... .خواندنش را تا آخر توصیه می کنم .آنرا از دست ندهید.
شادی چیست ؟ /شادی و سلامت و سر زندگی؟ / ويژگيها و خصلت های افراد شاد ؟/شما فردي عبوس هستيد يا فردي بشاش؟/ ...
مفهوم شادي مفهوم شاد بودن از فردي به فرد ديگر متفاوت است.مثلا از نظر يك كودك شادي يعني ليس زدن يك بستني قيفي.اگر شما براي كودكي بستني بخريد انگار كه همه دنيا را به او داده ايد.اما در نظر يك تاجر شادي تنها زماني مفهوم پيدا ميكند كه ميلياردها دلار بدست اورد پس مفهوم شادي نسبي است.زماني كه به خواسته ها و ارزوهاي خود مي رسيد در حقيقت شادي را بدست اورده ايد. ايمان ايا شما به چيزي اعتقاد داريد؟انسانهاي شاد به نيروي فوق العاده اي اعتقاد دارند كه از ان انرژي مثبت مي گيرند.اين نيرو ميتواند اعتقاد به خدا و يا هر نيروي ديگري باشد كه شما به ان معتقديد.كسانيكه افراد معتقد و با ايماني هستند در مواجه با مشكلات دچار ياس ونااميدي نمي شوند چون به نيرويي برتر و مافوق اعتقاد دارند كه از ان انرژي مثبت كسب ميكنند و هرگز دچار افسردگي نميشوند بنابراين عمر طولاني تري خواهند داشت. شادي مداوم افراد شاد مدام در حال لذت بردن از زندگي هستند. در تمام اوقات كارهايي را انجام ميدهند كه به نوعي با شادي همراه وعجين است.آنها همه كارها را با ارامش انجام مي دهند نه با استرس وهول واظطراب. بنابراين از انجام كار همراه با ارامش نهايت لذت را مي برندواز كار كردن نه تنها خسته نمي شوند بلكه لذت برده و شادمان هم مي شوند. خوش بيني زندگي گلي بي خار نيست درزندگي مشكلات فراواني هم وجود دارد كه مي تواند روزهاي خوش شما را به تلخترين روزها مبدل سازد به شرط انكه شما فردي بدبين باشيد.افراد شاد هم مثل من و شما در زندگي با مشكلات مواجه هستند اما تسليم انها نمي شوند چون معتقدند در هر چيز ترشي مثل ليمو چيز شيريني مثل ليموناد وجود دارد.اگر شما به اينگونه افراد يك ليمو بدهيد به جاي اينكه به ترشي ان بيانديشند به شربت ليمونادي فكر مي كنند كه مي توانند از ان تهيه كنند.يعني نظريه مثبت و شيريني از يك چيز تلخ و ترش در ذهن خود ايجاد مي كنند. هدف داري افراد شاد فكر مي كنند در زندگي هدفي دارند وبراي انكه به ان برسند مدام با انرژي فراوان در حال تلاش وكار وكوشش هستندوكار به انها انرژي مثبت ميدهد بنابراين با كار كردن شادتر مي شوند چون به هدف خود نزديكتر مي شوند.انها عاشق كاركردن هستندولذت واقعي را در ان جستجو ميكنند. ورزش تا به حال به صورت يك ورزشكار دقت كرده ايد .صورتي شاد وبشاش .افراد شاد هر روز به طور منظم ورزش مي كنند .با ورزش تن سلامت مي ماند و زمانيكه بيمار نيستيد شاد وپر انرژي خواهيد بودوشادي را مي توانيد با تمام وجود احساس كنيدواحساس خوشبختي مي كنيد. چون با انجام ورزش استرس را از خود دور كرده وميزان مواد شيميايي مثل كورتيزول كه با استرس در بدن ايجاد مي شود را به حداقل مي رسانيد. آماده براي كمك به ديگران اينگونه افراد هميشه اماده اند تا به ديگران كمك كنند چون با كمك كردن به ديگران خود هم به آرامش مي رسند ودر واقع غذاي روح خود را با كمك به ديگران تامين ميكنند و خود هم به ارامش مي رسند تقسيم شادي افراد شاد مدام در حال انتقال شادي خود به ديگران هستنددر حاليكه خود نيز شاد واز زندگي خود راضي هستند. انها دوست دارند حتي با گفتن يك جوك وكلامي با مزه انرژي مثبت وشادي خود را به ديگران منتقل كنندوانها را هم در ان سهيم كنند.دريك زمان فقط وفقط به يك چيز مي پردازند واز ان لذت مي برند مثلا اگر از خانه براي هواخوري بيرون رفته اند تا با دوست خود قدم بزنند موبايلشان را خاموش مي كنند و تنها از قدم زدن خود لذت ميبرند وبه هيچ چيز جز لذت بردن از محيط فكر نمي كنند ويا زمانيكه غذا مي خورند تنها فكر خود را روي طعم غذا وشكل ومزه ان متمركزمي كنند به همين دليل نهايت لذت را از غذا خوردن مي برند وشاد مي شوند. احترام به خود اين افراد براي خود ارزش قايل هستند و به خود احترام مي گذارند وبه خواسته هاي خود بها مي دهند. مثلا اگرگل دوست دارند گهگاهي براي خود گل مي خرند وبه خود هديه مي دهندويا براي خود غذاي مورد علاقه را درست مي كنندويا كتابي را كه دوست دارند را مي خوانند ويا فيلم مورد علاقه خود را تماشا مي كنند وبه اين ترتيب خود را شاد مي كنند. تنظيم برنامه براي اهداف شخصي افراد شاد براي خود برنامه مي چينند وبا رسيدن به اين اهداف اعتماد به نفسشان بالا مي رودواحساس رضايت مندي ميكنند گذشت افراد با گذشت به شادي مطلق مي رسند وقتي كه شما از خطاي دبگران مي گذريد در حاليكه قدرت انتقام گرفتن را داريد اين كار شما را به ارامش مطلق مي رساند واحساس ارامش ميكنيد گذر از هزار راه نرفته افراد شاد براي رسيدن به هدف بهترين راه را انتخاب مي كنند و اگر به جواب نرسند نااميد نمي شوند وراههاي ديگر را هم انتخاب مي كنند.وهرگز در برابر چيزي كه خداوند نقطه قرار داده است علامت سوال نمي گذارند.يعني در برابر خواست خداوند تسليم هستند وچك وچانه نميزنند كه چرا ؟ شادي=رضايتمندي-رسيدن به خواسته ها. ...Don’t put question mark when God has put for something the period... تهیه و ترجمه از همسرعزیزم خانم اکرم شمسعلی منابع happy people are healthier What makes people happy? Do happy people live longer? Five Things Happy People Have in Common
